スートラスのヨガ

ヨガの練習を通じて気づきを重ねることで自分の体や心、意識と向き合う習慣を身につけることが大切です。
筋力の向上やバランス感覚を刺激すること、柔軟性を高めようとすることで歪みを矯正し、体だけでなく思考や心をも柔らかく穏やにしていきます。 難しいことの様に感じますがまずは動きに慣れることから始めてみましょう。