メンズヨガのすすめ
- HOME
- メンズヨガのすすめ
こんなお悩みはありませんか？
体が硬くて…
仕事でストレスが溜まっていて…
自分だけの時間がほしい…
ヨガはやりたいけど、女性中心の場では…
男性にもおすすめの理由
近年、トップアスリートや大企業の経営者などヨガを積極的に取り入れている男性が増えています。
男性は体が硬い印象ですが、ヨガで股関節回りを柔らかくすることで将来的な腰痛や血行不良を予防する効果が期待できます。
また、仕事上のストレスもヨガのリラクゼーション効果で軽減することが期待できるので、男性にもヨガはおすすめです。
Voice
Y.A（50代 / 男性）
-
きっかけ
定期的に体を動かしたいと思っていたタイミングで知り合いに紹介されて体験レッスンを受講した事です。
-
続けていて良かった事
最初の数ヶ月は、なかなか変化を感じる事も少なかったのですが、半年、1年と経つに連れて以前は出来なかった事が出来るようになりモチベーションも上がってきたように思います。
-
今後の取組
今ではプライベートの時間もストレッチ等を行い、日々の習慣とする事が出来ました。
ヨガの継続が10年後の自分にプラスになると思えるので引き続き頑張りたいと思っています。
Questions
- 男性もレッスンに参加できますか？
- 大歓迎です！現在、男性の会員様、インストラクターともに増加傾向にあります。ヨガは性別に関係なく実践できるものですので、どうぞお気軽にいらしてください。
- 男性更衣室はありますか？
- はい。男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
- どのぐらいの年齢の方が通われていますか？
- 40～50代が一番多く、その次に30代となります。
- 腰痛を持っていてもレッスンを受けられますか？
- 腰痛の種類にもよりますが、医師に運動を制限・禁止されている場合を除き、受講していただけます。動きに不安のある方は、事前にインストラクターにご相談ください。
- 運動経験が全くないのですが問題ありませんか？
- ヨガは身体の機能を最大限に引き出し心身を豊かな状態に導くことが目的のため、運動経験や得意不得意にかかわらずおこなっていただけます。
- 身体が硬いですがヨガは出来ますか？
- ヨガは身体が硬い方もできます。ケガなどが不安な場合は、初心者向けのクラス・ポーズがおすすめです。